ЭТО ИНТЕРЕСНО

    5 качеств личности, которые помогают справиться со стрессом

    04.10.2023

    Сексуальный пресс всего за 15 минут в неделю: три упражнения, которые реально работают

    03.10.2023

    Названа причина развития болезни Паркинсона

    03.10.2023

    Многослойность в одежде: актуальные образы и идеи

    03.10.2023

    Как стильно носить черную одежду Total Black look

    03.10.2023
    Facebook X (Twitter) Instagram
    ЖЕНСКИЙ ЖУРНАЛ
    • ГЛАВНАЯ
    • КРАСОТА

      Сексуальный пресс всего за 15 минут в неделю: три упражнения, которые реально работают

      03.10.2023

      Эфирные масла от морщин: и полезно, и приятно

      03.10.2023

      Колоть нельзя кусать: пластический хирург ответил, как спасти локти от старения

      03.10.2023

      Предательница нежная моя: почему шея первая выдает реальный возраст женщины и как с этим бороться

      03.10.2023

      Домашние пилинги: простые рецепты для красоты лица

      03.10.2023
    • МОДА

      Многослойность в одежде: актуальные образы и идеи

      03.10.2023

      Как стильно носить черную одежду Total Black look

      03.10.2023

      Правила аккуратного гардероба: идеи от стилиста

      03.10.2023

      Стиль одежды old money: как выглядеть дорого и быть в тренде

      03.10.2023

      Модный бренд Bally история, стиль и фото коллекций

      03.10.2023
    • ЗДОРОВЬЕ

      Названа причина развития болезни Паркинсона

      03.10.2023

      Стоит ли поддерживать отношения с бывшими, рассказала психолог

      03.10.2023

      Три повседневные привычки людей с СДВГ назвала врач

      03.10.2023

      Способы справляться с семейными конфликтами назвала психотерапевт

      03.10.2023

      Способы надолго сохранить чистоту волос назвала врач

      03.10.2023
    • СЕМЬЯ

      «Пытается в чисто поле выписать»: как звезды судятся из-за имущества после развода

      03.10.2023

      Что такое адвент-календарь и как его сделать

      03.10.2023

      Тест: была ли содержанкой эта героиня романа?

      03.10.2023

      Голод, разлука и калечащие операции. Три жестоких эксперимента над детьми

      03.10.2023

      У меня токсичные родители, как с ними общаться?

      03.10.2023
    • ОТДЫХ

      В Москве запустили онлайн-проект для начинающих специалистов туриндустрии

      03.10.2023

      В 2024 году могут запустить безвизовые поездки с Индией

      03.10.2023

      Правительство намерено увеличить номерной фонд России

      03.10.2023

      Дальние ж/д перевозки пассажиров выросли на 12%

      03.10.2023

      Рейсы из Красноярска в Пекин могут запустить в ноябре

      03.10.2023
    • ПСИХОЛОГИЯ

      5 качеств личности, которые помогают справиться со стрессом

      04.10.2023

      Найдены самые необычные способы борьбы со стрессом

      03.10.2023

      Как избавиться от «синдрома отложенной жизни»

      03.10.2023

      Что могут рассказать о человеке его фото в соцсетях

      03.10.2023

      3 повседневные привычки людей с СДВГ

      03.10.2023
    Facebook X (Twitter) Instagram
    ЖЕНСКИЙ ЖУРНАЛ
    Вы находитесь в:Главная»ЗДОРОВЬЕ»Правила питания для плоского живота
    ЗДОРОВЬЕ

    Правила питания для плоского живота

    04.08.2017
    Поделиться
    Facebook Twitter Pinterest WhatsApp ВКонтакте Telegram Электронная почта

    Выпирающий живот является проблемой огромного числа женщин, но ее можно решить при помощи изменений в рационе

    Cпециалист по диетическому питанию и нутрицевтике Райан Стивенсон разработал рекомендации по питанию, которые помогут значительно уменьшить размер живота за счет нормализации пищеварения.

    В частности, доктор рекомендует ежедневно употреблять порцию салата из белокочанной капусты (примерно 100 граммов). Свежая капуста богата клетчаткой, которая способствует очищению кишечника и устранению вздутия живота.

    Капуста пособствует очищению кишечника и устранению вздутия животаФото: Pixabay.com/ru

    Хорошо, если для заправки салата будет использована смесь растительного масла и яблочного уксуса, который также благотворно влияет на пищеварительную систему. После консультации с врачом яблочный уксус можно пить, разведя одну столовую ложку в стакане воды.

    Масло тоже может способствовать стройности. Для этого продукт с содержанием среднецепочечных триглицеридов (можно купить в магазинах здорового питания) нужно принимать по столовой ложке натощак. От такого масла нельзя поправиться, напротив, оно ускоряет обмен веществ. Таким же эффектом обладает куркума, которую можно добавлять во все несладкие блюда.

    А вот кофе злоупотреблять не стоитФото: Pixabay.com/ru

    Желающим уменьшить объем живота стоит быть осторожнее с кофе. Этот напиток, выпитый на бегу, повышает выработку гормона стресса кортизола, что, в свою очередь, мешает сжиганию жировых отложений.

    —
    Источник

    Похожие сообщения

    Названа причина развития болезни Паркинсона

    03.10.2023

    Стоит ли поддерживать отношения с бывшими, рассказала психолог

    03.10.2023

    Три повседневные привычки людей с СДВГ назвала врач

    03.10.2023

    Способы справляться с семейными конфликтами назвала психотерапевт

    03.10.2023
    НОВОЕ НА САЙТЕ

    5 качеств личности, которые помогают справиться со стрессом

    04.10.2023

    Американские ученые из Северо-Западного университета в Чикаго и Университета A&M в Техасе и Иллинойского университета…

    Сексуальный пресс всего за 15 минут в неделю: три упражнения, которые реально работают

    03.10.2023

    Названа причина развития болезни Паркинсона

    03.10.2023

    Многослойность в одежде: актуальные образы и идеи

    03.10.2023
    ТОП ПОПУЛЯРНОСТИ

    5 качеств личности, которые помогают справиться со стрессом

    04.10.2023

    Сексуальный пресс всего за 15 минут в неделю: три упражнения, которые реально работают

    03.10.2023

    Названа причина развития болезни Паркинсона

    03.10.2023
    О НАС
    О НАС

    Женский журнал. Все о моде и красоте, здоровье и досуге, семейных ценностях и психологии ежедневно на страницах нашего блока в интересных и увлекательных статьях.

    Выбор редактора

    Гормональная контрацепция: правила безопасности

    Делаем трендовый маникюр

    Советы по выбору длинного платья

    ТОП МЕСЯЦА

    Пропускать фитнес можно не только из-за лени

    Сделать брови густыми можно при помощи парика

    5 народных средств, чтобы убрать темные круги под глазами

    Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest TikTok
    © 2023 ThemeSphere. Designed by ThemeSphere.

    Введите поисковый запрос и нажмите Enter. Нажмите Esc чтобы вернуться к сайту.