ЭТО ИНТЕРЕСНО

    5 качеств личности, которые помогают справиться со стрессом

    04.10.2023

    Сексуальный пресс всего за 15 минут в неделю: три упражнения, которые реально работают

    03.10.2023

    Названа причина развития болезни Паркинсона

    03.10.2023

    Многослойность в одежде: актуальные образы и идеи

    03.10.2023

    Как стильно носить черную одежду Total Black look

    03.10.2023
    Facebook X (Twitter) Instagram
    ЖЕНСКИЙ ЖУРНАЛ
    • ГЛАВНАЯ
    • КРАСОТА

      Сексуальный пресс всего за 15 минут в неделю: три упражнения, которые реально работают

      03.10.2023

      Эфирные масла от морщин: и полезно, и приятно

      03.10.2023

      Колоть нельзя кусать: пластический хирург ответил, как спасти локти от старения

      03.10.2023

      Предательница нежная моя: почему шея первая выдает реальный возраст женщины и как с этим бороться

      03.10.2023

      Домашние пилинги: простые рецепты для красоты лица

      03.10.2023
    • МОДА

      Многослойность в одежде: актуальные образы и идеи

      03.10.2023

      Как стильно носить черную одежду Total Black look

      03.10.2023

      Правила аккуратного гардероба: идеи от стилиста

      03.10.2023

      Стиль одежды old money: как выглядеть дорого и быть в тренде

      03.10.2023

      Модный бренд Bally история, стиль и фото коллекций

      03.10.2023
    • ЗДОРОВЬЕ

      Названа причина развития болезни Паркинсона

      03.10.2023

      Стоит ли поддерживать отношения с бывшими, рассказала психолог

      03.10.2023

      Три повседневные привычки людей с СДВГ назвала врач

      03.10.2023

      Способы справляться с семейными конфликтами назвала психотерапевт

      03.10.2023

      Способы надолго сохранить чистоту волос назвала врач

      03.10.2023
    • СЕМЬЯ

      «Пытается в чисто поле выписать»: как звезды судятся из-за имущества после развода

      03.10.2023

      Что такое адвент-календарь и как его сделать

      03.10.2023

      Тест: была ли содержанкой эта героиня романа?

      03.10.2023

      Голод, разлука и калечащие операции. Три жестоких эксперимента над детьми

      03.10.2023

      У меня токсичные родители, как с ними общаться?

      03.10.2023
    • ОТДЫХ

      В Москве запустили онлайн-проект для начинающих специалистов туриндустрии

      03.10.2023

      В 2024 году могут запустить безвизовые поездки с Индией

      03.10.2023

      Правительство намерено увеличить номерной фонд России

      03.10.2023

      Дальние ж/д перевозки пассажиров выросли на 12%

      03.10.2023

      Рейсы из Красноярска в Пекин могут запустить в ноябре

      03.10.2023
    • ПСИХОЛОГИЯ

      5 качеств личности, которые помогают справиться со стрессом

      04.10.2023

      Найдены самые необычные способы борьбы со стрессом

      03.10.2023

      Как избавиться от «синдрома отложенной жизни»

      03.10.2023

      Что могут рассказать о человеке его фото в соцсетях

      03.10.2023

      3 повседневные привычки людей с СДВГ

      03.10.2023
    Facebook X (Twitter) Instagram
    ЖЕНСКИЙ ЖУРНАЛ
    Вы находитесь в:Главная»ЗДОРОВЬЕ»Улучшить метаболизм может каждая
    ЗДОРОВЬЕ

    Улучшить метаболизм может каждая

    07.08.2017
    Поделиться
    Facebook Twitter Pinterest WhatsApp ВКонтакте Telegram Электронная почта

    Скорость обмена веществ зависит не только от генетики, но и от нашего образа жизни

    Очень часто мы завистливо вздыхаем, глядя на стройных знакомых: «Эх, наверное метаболизм хороший». Может, оно и так, но и наш метаболизм может быть ничуть не хуже, если его разогнать.

    Первое, о чем думает большинство, слыша о разгоне метаболизма — спорт. И это в принципе правильно. Но заниматься спортом нужно с умом. Полноценные тренировки длиной от часа и более нужно устраивать не чаще 2—3 раз в неделю. Ежедневное потение в зале ничуть не улучшит результаты, а скорее ухудшит их.

    Дело в том, что тренировка всегда является стрессом для нашего организма. Если этот стресс возникает лишь время от времени, он действует как толчок к активному сжиганию калорий. Но у изнуряющих себя в спортзале женщин активизируется выработка кортизола, который мешает избавлению от жировых отложений. Кстати, нейтрализовать кортизол и улучшить пищеварение помогут шпинат, помидоры, миндаль и клубника.

    Помимо избавления от жиров, необходимо избавиться и от лишней влаги. Для этого, как ни странно, необходимо больше пить, так как при нехватке воды организм начинает запасать всю жидкость, что в него попадает. Поэтому 2 литра — это дневной минимум.

    —
    Источник

    Похожие сообщения

    Названа причина развития болезни Паркинсона

    03.10.2023

    Стоит ли поддерживать отношения с бывшими, рассказала психолог

    03.10.2023

    Три повседневные привычки людей с СДВГ назвала врач

    03.10.2023

    Способы справляться с семейными конфликтами назвала психотерапевт

    03.10.2023
    НОВОЕ НА САЙТЕ

    5 качеств личности, которые помогают справиться со стрессом

    04.10.2023

    Американские ученые из Северо-Западного университета в Чикаго и Университета A&M в Техасе и Иллинойского университета…

    Сексуальный пресс всего за 15 минут в неделю: три упражнения, которые реально работают

    03.10.2023

    Названа причина развития болезни Паркинсона

    03.10.2023

    Многослойность в одежде: актуальные образы и идеи

    03.10.2023
    ТОП ПОПУЛЯРНОСТИ

    5 качеств личности, которые помогают справиться со стрессом

    04.10.2023

    Сексуальный пресс всего за 15 минут в неделю: три упражнения, которые реально работают

    03.10.2023

    Названа причина развития болезни Паркинсона

    03.10.2023
    О НАС
    О НАС

    Женский журнал. Все о моде и красоте, здоровье и досуге, семейных ценностях и психологии ежедневно на страницах нашего блока в интересных и увлекательных статьях.

    Выбор редактора

    Избавиться от прыщей можно будет с помощью прививки

    Секреты красоты знойных итальянок

    Заблуждения о правильном питании, которые мешают похудеть

    ТОП МЕСЯЦА

    Где отдохнуть за границей?

    Как улучшить сексуальную жизнь в браке

    Учимся бегать правильно и с удовольствием

    Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest TikTok
    © 2023 ThemeSphere. Designed by ThemeSphere.

    Введите поисковый запрос и нажмите Enter. Нажмите Esc чтобы вернуться к сайту.